5 ERRORES AL LEVANTAR PESAS

A los entrenadores les gusta decir que la parte más importante de cualquier programa de entrenamiento es la consistencia. Si no vas al gimnasio con regularidad, jamás verás resultados. "La ciencia encuentra más y más hábitos que pueden frenar tus avances o detenerlos por completo… desde la manera en que monitoreas tu recuperación, si es que lo haces, hasta en qué músculos te enfocas o a cuáles ignoras" dice BJ Gaddour, creador de Men's Health StreamFIT. De hecho, no importa si eres un novato o un experto en levantamiento de pesas; es muy probable que tu rutina esté repleta de pequeñas fallas que limitan tu potencial. 


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