Aunque no te lo creas, puedes conseguir estar tan fuerte que tu abdomen estĂ© como una piedra sin estar de pie a la pata coja sobre una pelota a la vez que trabajas con mancuernas rosas. Hace más o menos un siglo, casi todos los chicos que entrenaban con pesas tenĂan un abdomen fuerte que conseguĂan sin los equipamientos más innovadores, sin hacer cientos de flexiones y sin ir a clases de Pilates. Es hora de que sepas la verdad sobre lo que es el abdomen y cĂłmo debe entrenarse para beneficiar la salud y conseguir un buen rendimiento y unos abdominales marcados.
