REGLA DE ORO PARA GRANDES TRICEPS.

Este entrenamiento de cuerpo completo incorpora muchos de sus grupos de músculos más grandes y aumentar al máximo la carga de trabajo de varias más pequeñas musculares. Vamos a llevarlo de vuelta a algunos de los movimientos probados básicos: flexiones, sentadillas, peso muerto, y salsas. Las breves descansos entre estos ejercicios darán los principales grupos musculares como tus cuádriceps, glúteos, y una copia de tiempo suficiente para recuperarse mientras trabaja grupos más pequeños, como los hombros, tríceps y bíceps.