5 razones para hacer fondos o dips!

 

 

 

 

 

 

 

Alguna vez se preguntó por qué todo el mundo hace las caídas? Es probable que los hace demasiado y sabes que son buenos, pero ¿sabes por qué?

Aquí hay 5 razones por las caídas son tan increíble:

1. Uno de los mejores ejercicios de pecho para hombres

Dips son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer si quieres desarrollar un pecho más ancho y conseguir que la mirada magra, masculino

Se aíslan los músculos del pecho mejor que cualquier otro ejercicio compuesto para el pecho y mantener tu pecho se vuelva demasiado voluminosos o desigualmente desarrollado.Cuánto más se conoce, más se estira sus músculos pectorales.Sólo asegúrese de que usted preste atención a lo que sus hombros se pueden manejar y no bajar a sí mismo más de 90 grados.

2. Ideal si quieres desarrollar un cuerpo en forma de V

Dips hacer su parte superior del cuerpo entero fuerte. Se involucran los brazos, los hombros, el pecho y la espalda superior a la vez. Si usted está buscando para desarrollar algunos de los músculos que llevan a una parte superior del cuerpo en forma de V magra, es posible que desee para tratar de hacer amplias caídas de agarre.

3. Estabilizar músculos de núcleo y espalda

Con el fin de levantar todo el peso del cuerpo al hacer inmersiones, usted necesita para mantener su apretado cuerpo entero. Como resultado, se entrena no sólo a su parte superior del cuerpo, sino también su núcleo, las piernas y la espalda baja, que son cruciales para tantas actividades del día a día.

4. modificarse fácilmente

Dips se pueden modificar fácilmente para que pueda incorporarlos en los entrenamientos de todos los niveles y la intensidad.

5. Uno de los 3 mejores ejercicios para tríceps

Dips se han valorado como uno de los tres mejores tríceps-ejercicios de fortalecimiento

La fuerza de gravedad en su cuerpo y la falta de impulso durante el movimiento de inmersión mantiene los músculos contraídos durante todo el ejercicio, por lo que le permite entrenar a cada una de las tres cabezas del tríceps por igual, lo cual es una ventaja que muchos otros ejercicios de tríceps no tienen.